はい、僕です。睡眠セラピストこと、いぬがみです。 寝なきゃいけないのに眠れない、寝つきが悪い、朝目覚めが辛いなど、睡眠の悩みを抱えている人は多いと思います。 僕自身、深刻ではないけど、慢性的な睡眠不足だった時期があります。特に会社員時代は辛…
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